엘사의 데일리 라이프146 눈내리던 날의 풍경 , 눈꽃 눈이 내리던 날 . 잠시 눈이 멈추사이 길을 걷다가 눈꽃을 사진에 담아보았습니다. 잎사귀위로 꽃처럼 소복이 쌓인 눈이 너무 예쁘더라고요. 하얗게 눈이 뒤덮힌 길을 추워도 운동삼아 걸었던 오전 출근길. 어느새 1월이 이렇게 많이 지나가고 있고 2월이 다가오더라고요. 금새 온기가 닿으면 사라지는 귀한 친구들이라서 더욱 소중하게 사진으로만 담아보았습니다. 눈이 오면 풍경만큼은 그 어떤 계절보다 하얗고 깨끗하고 감성에 젖어들게 하네요. 눈꽃이 어찌나 예쁜지..후훗 꽃이 피지 않는 나무위의 눈꽃은 더욱 사랑스럽답니다. 사각사각 눈위의 걸으며 여러 생각에 젖어들기도하고 봄이 되면 추위에서 벗어나 어디로 여행을 갈까 즐거운 상상을 하곤 합니다. 힘든 시간일 수록 예쁜 것들 많이 보고 많이 걷고 많이 햇님과 친해지기... 2023. 1. 27. 갱년기에 우울한 마음 극복하기 , 걷기, 햇빛쬐기 갱년기에 찾아오는 우울함. 어떻게 극복해야 할까요? 여러 다양한 증세를 동반하는 갱년기는 모두에게 그 증상이 다르고 찾아오는 시간도 다르다 합니다. 물론 갱년기 증세가 없다면 더욱 좋겠지요. 갱년기에 찾아오는 여러 질병들. 가장 괴로운 것 중 하나입니다. 몸이 갑자기 많이 아파지면 우울해지고 이상하게도 이전과 달리 우울한 마음을 추스르는데 더욱 어려움이 느껴집니다. 노화가 되는 몸과 자신의 모습에 커다란 심경의 변화를 느끼게 됩니다. 제가 직접 겪고 있는 갱년기 증세들과 갑자기 찾아온 병..... 급격히 나빠지는 건강에 미쳐 대처할 시간도 없이 몸과 마음이 망가져 있는 것을 보며 더욱 상실감과 좌절감에 빠져들었습니다. 우울한 마음을 직접 달래고자 했던 산책, 걷기 운동, 그동안 힘들게만 느껴지던 시간 만.. 2023. 1. 27. 명절 보내기~ 류마티스 관절염, 생일케이크 한입도 못 먹은 날.. 이번 설명절은 거의 모든 것들을 아주 간소하게 준비하고 쉬어가는 시간으로 최대한 보냈답니다. 물론 시댁에가서 차례상을 차리고 아주 간소하게 식구들모여 오손도손 즐거운 시간을 보내었네요. 전은 구입을 했는데 .동그랑땡과 동태전,산적 이렇게 3가지.. ..거의 2년만에 구입했네요. 직접 만들다가 이렇게 구입하니 편하고 좋다는..ㅎㅎ 맛도 좋은 곳에서 잘 맞춰서 기분이 무척이나 좋았답니다. 마침 제 생일도 함께 명절 연휴에 함께 생일이라서 더욱 즐거웠네요! ^^ 케이크 사다가 즐겁게 모두 모두~ 단지 제가 거의 못먹어서 좀 서운했지만 아픈 것이 나으려면 지독해져야 해서..그런데 왜 라떼를 못 끊는지... 다 안먹을 수 있는데 카페라떼....... 이것이 문제입니다. ^^:::::: 우선은 고기, 밀가루, 콩,.. 2023. 1. 25. 일요일 점심 메뉴 ~ 대패삼겹, 쭈꾸미볶음 - 나름 엄마표 요리 ^^ 제 몸은 아직도 아프지만 우리 가족을 위해 그래도 ...여러 후보 중에... 간단하다고 생각되는 대패삼겹과 양념된 쭈꾸미 볶음을 주말 점심으로 준비해 보았답니다. 고등학생이 되는 우리 아이들 . 그리고 남편 ^^♡♡♡ 을 위해 준비!!! 이놈의 류마티스 관절염은 ㅠㅠ 수시로 절 괴롭혀서 ... 조금만 팔을 쓰면 철사 같은걸로 뼈를 쑤시는 것 같이 아프네요. 요거 뒤집다가도 팔 뒤꿈치도 쑤시고 고관절도 삐걱 ㅠ ㅡㅡ 나 시니어인거 맞구나 ㅠㅠ 어쨋든 2주 동안 2번의 일요일을 제가 집안살림을 암것도 못하고.. 남펀이 고생하네요.. 저 나름 간신히 월부터 토까지 일하고 .. 쉬는 일요일.. 정말 오랜만에 용기내서 준비했답니다.ㅠㅠ 국내산 한돈 대패삼겹. 파채 쭈꾸미 볶음용 재료. ㅡ이건 만들어진걸 구입 ㅎㅎ.. 2023. 1. 16. 일상)요양보호사 자격증 취득 도전~! 친정 엄마께서 앞으로 신장 투석을 앞두고 계신답니다. ㅠ 한동안 넘 속상하고 .. 슬프고 그래서 일도 손에 안 잡히고 .. 80이 넘으신 아버지도 더 약해지시고.... 그래도 힘내서 앞날을 준비해야겠다란 생각에 2022 년도 마지막 회차 .. 요양보호사 자격증반에 등록하고 온라인 수업을 받고 있습니다. 앞으로는 온라인 수업은 없다하네요. 우선은 시험대비 문제집 위주로 공부 중인데요. 공부를 할 수록 자격증을 떠나 연로하신 부모님을 간호하는데 훗날 많은 도움이 될거란 확신이 드네요.^^ 치매, 응급처치등 정말 많은 공부를 하고 있답니다. 2월이 시험이라 부지런히 틈틈히 공부를 해야하네요 생각보다 조금 애메한 문제들이 있어 좀 더 이론 공부를 잘 해야겠다란 생각입니다. 화이팅 오늘도 내 자신 응원하고 칭찬하.. 2023. 1. 11. 일상. .허리디스크, 류마티스관절염 치료 중 .. 커피로 힐링 ..갱년기 이겨내기 갑자기 찾아온 허리디스크와 류마티스 관절염 .. 갑자기 찾아온 불청객에 우울증이 생기려해서 요즘 멘탈 관리 중입니다~ 어제는 집에 있는데 10번은 울었다는 ㅠㅠ 내몸이 말을 안듣고 조금만 일해도 너무 힘들고 .. 좋아하는 라떼 마시고 ㅠ 가게는 던져놓고 몬살아 ㅠㅠ 어쨋든 내가 먼저 건강하지 못 하면 너무도 힘들더라고요..이제 조금씩 나아져서 운동도 꾸준히 해야하고 치료도 계속 받아야하고 바쁜 일상에서 저를 좀 내려 놓기로해습니다~ 카피 한잔의 여유 이렇게 낮에 커피 숍에서 커피를 마시는게 4년동안 3 번째 ㅎㅎㅎ 넘 즐겁지만 일은 안 할 수는 없고 다시 일터로 갑니다. 디스크 치료 저음 받는데 몸을 쭉 당기네요 다리 저림이 덜해서 신기합니다 일주일 사이에4키로 뺏고 살기위해 7키로 더 빼는게 목표 입니.. 2023. 1. 9. 오래된 집 방한 난방 텐트로 따뜻하게 지내기~ 올해도 어김없이 등장한 우리집 방한 난방 텐트..ㅎㅎㅎ 어느때부터인가 방 안에 찬바람때문에 자고 일어나면 머리가 아프다는 아이들.. 생각난김에 방한 난방 텐트를 부랴부랴 침대 위에 설치하고 크리스마스를 보냈답니다. 왠지 캠핑을 간 것 같은 느낌의 방.. 찬바람도 피하고 ..포근함이 있고... 자동난방..ㅎㅎ 머리도 이제 안 아프다고 하고..ㅎㅎ 이렇게 겨울을 보내고 있답니다. 방에 우풍이 심하다면 이 방법이 최고인 듯요. 물론 가습기도 필수! 따뜻하고 잘 꾸미면 분위기도 좋고..ㅎㅎ 우선은 이 집에서 3년 정도 더 살아야하니 이 방법으로 또 겨울을 보낼거랍니다. 이 방한 텐트를 사용한지는 3년 되어가나봐요. 작년에는 잊고 있다가 갑자기 아이들이 머리가 아프다해서 생각이 났답니다. 추운 겨울 밤... 그리.. 2022. 12. 29. 혼밥 라이프~ 점심도시락 즉석식품 스피드 쿠킹 즉석식품 즐기기..대량 구입했던 냉동볶음밥에 있던 찬밥 넣고 양배추 올리고 전자렌지에 5분 돌리면 근사한 혼밥을 즐길 수 있습니다..ㅎㅎㅎ 게다가 맛난 고추장만 있으면 너무도 맛나다는... 스피드 쿠킹으로... 식이섬유가 가득한 양배추까지 즐기니 건강에도 플러스.. 여기에 열무김치만 더하면 딱인데..귀차니즘으로 요것만 챙겨왔습니다. 따뜻하니 추운 날씨에 정말 좋네요...ㅎㅎㅎ 전자렌지만 있으면 거의 모든 스피트 쿠킹이 가능하지요! 트레이더스에서 대량 구입한 낚지볶음밥을 함께 돌리면 완전 맛나요. 좀 매워서 전 이렇게 다른 밥도 섞고 새우볶음밥도 섞고 그런답니다. 모두들 점심 뭐 해서 드시는지..^^ 전 이렇게 간단? 하게 먹고 고구마도 쪄서 먹고 그런답니다. 오늘은 왜 이리 빨리 배가 고픈지..ㅠㅠ 요즘.. 2022. 12. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 19 다음
