비트로 건강챙기기 ㅣ 쥬스 만들기

비트로 건강챙기기 ㅣ 쥬스 만들기 

 

최근에 새로 시작한 건강 챙기기 프로켁트..ㅎㅎ 

고지혈이 눈앞이라  ㅠㅠ 혈액순환에 좋다는 비트를 지인의 소개로 

이렇게 쪄서 작게 썰어 냉동실에 넣어두고는 사과와 함께 갈아서 쥬스로 

마시고 있답니다.  

 

 

너무 많이 섭취하면 오히려 안좋다해서 적당량 물넣고 비트랑 사과넣고 갈아서 

마시니 맛도 나름 괜찮더라고요. 

 

요즘 며칠 안마시니 잘때 또 손이 저리네요..ㅠ 

2달정도 꾸준히 마사니 밤에 손이 안저려서 잘잤었는데 말이죠. ^^ 

 

 

 

신기하게도 자연의 색이라서인지 손에 물들 것만같이 빨간물이 많이 나오는데

씻어내면 흔적도 없이 씻기더라고요. 

 

냉동실에 두달치 정도 미리 넣어두고 마시고 있답니다. 

큰 비트를 4등분 한걸 남편과 둘이서 한조각씩 갈아서 하루에 한두번 물에 타서 

쥬스로 마시는데 이렇게 효과를 보니 기분이 좋네요. 

 

 

그래도 피검사는 한것이 아니니 조만간 또 가서 고지혈 증세가 어떤지 

확인을 해보긴 해야겠답니다. 어쨋든 팔저림이 없어지고 ,,,,물론 식습관도 많이 바꿔서 ,,

탄수화물 섭취를 많이 줄였고요, 밤엔 두부로 식사하고 늦은 시간 절대 기름에 

튀긴 음식 안 먹기, 밀가루 멀리하기..

 

물론 가끔은 저를 위해 선물을 주기도하는데..ㅋㅋ~ 

불금엔 맘껏 먹는답니다. 안그러면 못 견딜것 같네요. 먹는 재미가 없어서..

 

 

이렇게 요즘은 비트로 건강을 챙기고 있답니다. 처음엔 양배추도 넣었는데 

준비하기도 힘들고해서 그냥 사과만 함께 갈아줍니다~ ㅎㅎㅎ 

물론 이외에도 토마토쥬스, 기름기 피하기등등 여러모로 건강을 

챙기고 있네요. 특히 백신 맞기 전 한달부터 오메가알티지랑 비타민이랑.. 에휴~

나이가 들어갈 수록 건강 챙기기에 더 신경 써야 하는건 확실하답니다.

 

이렇게 쭉~ 챙겨야 제 자신이 고생을 안하겠지요. ^^"""

결코 쉬운 일은 아니지만 노력하려고요! 

 

담에도 또 다른 야채와 과일이 있으면 알아보고 여러모로 

다양하게 먹어봐야겠답니다. ! ^^