멸치로칼슘섭취하기1 멸치를 싫어하는 사람들을 위한 칼슘 섭취방법~ ^^ 우리 아이들이 어려서는 멸치를 잘 먹더니 커서는 싫다고 다 덜어내더라고요, 사실 저도 특히 큰 멸치는 잘 안먹어서,,, 이럴땐 엄마의 특단의 조치가 내려집니다. ㅎㅎㅎ 멸치를 싫어하는 사람들을 위한 칼슘 섭취 방법은 이렇답니다.! 멸치를 통째로 갈아서 국이나 찌개 무침등에 넣는 것이지요. 이러면 정말 많은 양의 칼슘을 섭취할 수 있답니다. 물론 이 맛도 싫어한다면 적당량 넣어야겠지요. 그리고 고춧가루등으로 맛을 위장합니다. ㅋㅋㅋ (전 이 방법으로 성공했답니다. 모두 넘 잘먹어요.. ! ) 박스로 구입했던 멸치를 이렇게 모두 깨끗하게 씻어서 냉동실에 소분해서 넣어두었다가 먹을만큼만 꺼내서 생수를 넣고 함께 믹서기에 완전히 갈아줍니다. 그럼 이렇게 아래처럼 쥬스처럼 만들어져요! 정말 간단하지요. 냉장이든 .. 2022. 3. 28. 이전 1 다음
