아침식사2 혼밥 일기~ 토마토, 계란후라이 ^^ ~ ^^ 비주얼에서 상당히 떨어지지만 시간도 부족하고 바쁜 아침 식사를 어떻게든 해야 하므로. ㅎㅎㅎ 비타민과 식이섬유가 풍부한 토마토와 계란후라이로는 완전식품이니 영양을 보충하여 아침 식사를 했답니다. 가족과 함께 먹을때도 있지만 주로 통학과 출근 시간이 모두 달라 각자 먹기때문에 주로 혼밥을 먹네요. 도시락도 준비하므로 충분한 양을 항상 준비합니다. 이날은 밥에 무생채도 먹었는데 사진에 무생채만 아주 살짝 보이고 밥이 안 보이네요. 기름이 몸에 좋지 않고..고기를 많이 먹는 편이라서 되도록이면 기름에 볶거나 무치는 반찬을 가끔 먹으려 한답니다. 물론~ 식용유 값도 많이 오른 이유도 있고요, 요즘은 물을 넣어 만드는 오믈렛을 자주 먹는데 이렇게 계란 프라이도 물론 나름 맛이 고소함으로 가끔씩 해먹습니다. .. 2022. 5. 29. 아침 혼밥~ 된장찌개, 무생채와 과일~ ^^ 아침 혼밥을 먹는 경우가 대부분이라 우선은 가족들 식사를 챙긴 후 출근 전 혼자 밥을 먹게 된답니다. 아침밥은 워낙에 양을 적게 먹지만 나름 빵보다는 밥으로 먹으려 노력하는데요, 밥 소량과 이렇게 된장찌개, 무생채를 먹고 이날은 과일을 참외와 오렌지로 준비했네요. ^^ 아침엔 아무래도 끝 맛이 상큼한 것이 좋아서 이렇게 과일을 꼭 준비한답니다. 전 움직임이 많은 직업이라 아침밥을 꼭 먹어야 어지럽지 않거든요...ㅎㅎㅎ 사과를 가장 좋아하지만 달달한 오렌지와 참외도 참 좋더라고요. 아~ 달다~ 그러나 자연의 맛이라 좋다는...ㅎㅎㅎ 아침부터 비타민으로 몸을 충전하면 상쾌하고 머리도 맑아지는 것 같네요. 이날은 단백질은 빠졌지만 오후와 저녁식사가 있으니 별로 신경 안쓴답니다. 영양제도 있으니..ㅎㅎㅎ 된장찌.. 2022. 5. 19. 이전 1 다음
