갱년기우울함1 갱년기/ 우울한 기분에서 벗어나는 방법 갱년기/ 우울한 기분에서 벗어나는 방법 어느새 갱년기가 된 내 모습. 시간은 더욱 빨리 지나가고 있는 듯 합니다. 흰머리가 느는 것도 같고, 머리카락도 점 점 가늘어지는 듯하고, 몸도 여기저기 아프고 면역력도 점 점 떨어지는 듯합니다. 몸의 변화로 인해 더욱 기분이 우울해질 수밖에 없는 갱년기. 심지어 신체적인 갱년기를 50대부터 80대까지 계속 보내는 분들도 보았네요. 우울해지는 기분. 이러한 기분에서 어떻게 해야 벗어날 수 있을까요? 매일 규칙적인 생활을 합니다. 햇빛을 자주 쬐는 것이 중요합니다. 지인과 자주 대화를 나누고 가족과 더욱 긴밀한 유대감을 형성하는 것이 좋습니다. 내가 가장 좋아하는 것들을 찾아 취미로 만듭니다. 긍정적인 생각을 하는 습관을 가집니다. 가능하다면 세상에서 가장 중요한 나.. 2020. 11. 13. 이전 1 다음
